Yoga Postnatal avec Bébé (1,5 mois à 7-8mois)
Après l’arrivée de bébé, le yoga postnatal vous permettra de vous retrouver dans votre corps transformé par la grossesse et la naissance, mais aussi de vous ressourcer avec bébé à vos côtés et d’échanger avec d’autres mamans.
Grâce à des positions de yoga classique et des étirements doux, des exercices de respiration des automassages, des relaxations ; vous ferez le plein d’énergie, vous détendrez et retrouverez un équilibre.
Vous apprendrez des positions de yoga pour bébé, conçues pour son développement harmonieux, qui favorisent la digestion, la détente, la libération des émotions et peuvent améliorer son sommeil. Ces positions de yoga très douces permettent un bien être global de votre bébé. J’ai suivi une formation complémentaire récemment permettant de rendre ce cours encore plus joyeux en accompagnant les postures de yoga bébé de douces histoires et comptines:)
Bébé profite ainsi du yoga sur le dos, le ventre, assis, ou tenu tendrement dans les bras.
Aucune connaissance du yoga n’est requise pour participer à ce cours.
Attention, ce cours n’est pas un cours de rééducation du périnée et des abdominaux ( proposé par les sages-femmes et kinés). Ce cours peut toutefois être suivi avant la rééducation du périnée/abdo tant il est doux.
Chaque bébé ayant son propre rythme, vous pourrez le nourrir, le bercer, l’endormir…pendant le cours. Un poupon est à votre disposition pour apprendre les mouvements si votre bébé n’est pas disponible lors d’une séance. Ainsi, vous pourrez ensuite refaire les mouvements de yoga avec votre petit à la maison.
Tous les bébés sont les bienvenus avec leurs humeurs et gazouillis:)
Lieux des ateliers, horaires et tarifs:
Session de 4 cours à 75 euros.
Possibilité de suivre un cours ponctuellement uniquement si place disponible (20 euros à l’unité)
Forfait Bulle de Bébé: 4 ateliers de yoga+5 Massage bébé:195 euros
6 réflexions au sujet de « Yoga postnatal et Yoga bébé »
Un super cours avec une prof très douce et très à l’écoute. J’ai adoré cet échange avec mon bébé et les autres mamans. Les cours sont dans une ambiance sereine sans stress si bébé n’a pas envie chacun évolue à son rythme. De plus les exercices peuvent être ensuite reproduits à la maison. J’ai hâte que mon fils soir assez grand pour faire les cours de 12/24 mois. En attendant je vais essayer avec ma fille de 2 ans et demi.
A la suite du yoga prenatal, encore un moment de douceur et de rencontre avec son bébé (le mien adore !!). Je reprends les exercices à la maison pour mon plus grand plaisir et celui de mon fils. Merci Katy !
J’ai suivi les cours de yoga prénatal et fait un massage femme enceinte. Merveilleux!!
Merci à Katy de proposer d’autres ateliers pour que l’aventure continue avec bébé et enfants!
À la suite du yoga prénatal j’ai testé le yoga avec mon bébé de deux mois. C’était un super moment de partage avec bébé, Katy et les autres mamans. Les mouvements sont très doux à la fois pour bébé et pour maman. Katy est très à l’écoute et sait nous mettre à l’aise. C’est un cours sans jugement, si bébé pleure on peut le nourrir, le bercer sans gêner le cours.
Je recommande vraiment ce cours qui permet de se ressourcer et d’avoir une P’tite Bulle de bien-être dans ces premiers mois parfois pas évidents !
Merci Katy.
Merci Katy pour cette » petite bulle » de bien être, une petite parenthèse rafraîchissante dans le quotidien d’une maman, un moment de complicité avec son bébé, un moment de partage et d’écoute avec toi et les autres mamans.. Quels beaux moments ! Ce fut une belle rencontre !
J’ai adoré cette parenthèse de douceur et de complicité avec bébé! C’est très agréable dapprendre à prendre du temps pour soi tout avec bébé, et on continue à pratiquer avec joie à la maison 🙂 Katy est très à l’écoute, bienveillante, Ces cours sont une vraie bulle de bien-être!