Yoga prénatal

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Yoga prénatal

Le Yoga Prénatal est adapté aux futures mamans, à partir du 2ème trimestre et jusqu’au terme de la grossesse.

Ce cours spécifique de yoga pour femmes enceintes est très doux et peut être pratiqué jusqu’au terme de votre grossesse. Il vous apportera un soutien physique, émotionnel et spirituel; et vous permettra de vivre sereinement votre grossesse ainsi que votre accouchement.

Vous y pratiquerez des positions de yoga traditionnel , des étirements doux, des exercices de respiration et de relaxation, des automassages. Ces temps vous permettront de garder la forme, de faire le plein d’énergie et de soulager certains maux de grossesse. Vous rencontrerez aussi d’autres futures mamans avec qui échanger.

Aucune connaissance du yoga n’est requise pour participer à ce cours. Nombreuses sont les futures mamans qui découvrent le yoga enceintes et qui poursuivent par la suite, après la naissance du bébé.

Attention, ce cours n’est pas une préparation à l’accouchement (proposée par les sages femmes) mais un doux complément.

Pour y participer, merci de simplement vous vêtir d’une tenue confortable, nous avons tout le matériel nécessaire au centre.

Lieux des ateliers, horaires et tarifs:

Ce cours vous est proposé en présentiel et également à distance sur zoom les lundi à 15h15:)

COURS EN PRESENTIEL:

Session de 6 cours, 110 euros.

Possibilité de suivre un cours ponctuellement uniquement si places disponibles. (20 euros le cours à l’unité)

Forfait Bulle de douceur: 6 cours de yoga prénatal et un massage ayurvédique future maman: 170 euros

PROCHAINES DATES en présentiel dès septembre 2022:

Les lundi de 9h15 à 10h15 à Marcellaz (16 route des philippes)

Session: Les lundi 5, 12, 19, 26 septembre et 3, 10 octobre

Session: Les lundi 17, 24, 31 octobre et 14, 21, 28 novembre

Session: Les lundi 5, 12 décembre et 9, 16, 23 et 30 janvier

Les jeudi de 11h15 à 12h15 à Cranves-Sales (204 chemin des hutins)

Session: les jeudi 8, 15, 22, 29 septembre et 6, 13 octobre

Session: Les jeudi 20, 27 octobre et 3, 10, 17, 24 novembre

Session: Les jeudi 1er, 8, 15 décembre et 5, 12, 19 janvier

Les vendredi de 9h30 à 10h30 à Cranves-Sales (204 chemin des hutins)

Session: Les vendredi 16, 23, 30 septembre et 7, 14, 21 octobre

Session: Les vendredi 28 octobre et 4, 18, 25 novembre et 2, 9 décembre

 

NOUVEAU: COURS DE YOGA PRENATAL SUR ZOOM AUX DATES SUIVANTES:

Les lundi de 15h15 à 16h15: 21 novembre, 28 novembre, 5 décembre, 12 décembre.

Ce cours est idéal si vous souhaitez profiter pleinement des bienfaits du yoga prénatal depuis votre salon:)

Merci de m’envoyer un mail si vous souhaitez vous y inscrire et je vous enverrai le lien zoom. Merci de prévoir un tapis de yoga pour suivre confortablement le cours depuis chez vous. (et éventuellement un coussin, plaid et ballon de grossesse si vous en avez près de vous.)

Tarif: 20 euros la séance

7 réflexions au sujet de « Yoga prénatal »

  1. De passage en France pendant 6 semaines, j’ai eu la chance de suivre les cours de yoga prénatal avec Katy. J’ai beaucoup apprécié ses cours. Nous avons travaillé sur la respiration, la relaxation et des positions de yoga assez simples. Parfait pour se détendre et s’étirer !!! Katy est une personne très douce, souriante et agréable. Elle est toujours de bon conseil. Il s’agit également d’un moment d’échange et de partage avec d’autres femmes enceintes.

  2. Un super cours pour apprendre à se détendre, à gérer sa respiration et à appréhender les nouvelles limites de son corps. Katy est très douce, disponible et professionnel !

  3. J’ai suivi les cours de yoga prénatal et fait un massage femme enceinte. Merveilleux!!
    Merci à Katy de proposer d’autres ateliers pour que l’aventure continue avec bébé et enfants!

  4. J’ai pratiqué le yoga prénatal avec Katy lors de ma 2ème grossesse et cela a été pour moi un moment « off » pour me retrouver en tête à tête avec mon bébé. De bons exercices de respiration, des mouvements adaptés et la sensibilité de Katy pour nous accompagner dans ces doux moments. Et vive le fil d’or 😉

  5. J’ai beaucoup aimé ce cours doux et convivial, qui m’a bien aidée à vivre sereinement ma grossesse, un temps privilégié de connexion avec bébé. Et quel plaisir de retrouver Katy une fois bébé né pour les cours de yoga postnatal! Un grand merci à toi Katy pour ces jolis moments colorés 🙂

  6. Une jolie rencontre, une femme solaire à notre écoute, du calme, de l’humain et de son échanges.
    Ces cours de yoga prenatal sont une vraie parenthèse de douceur, si précieuse lors d’une grossesse.

  7. Enceinte pendant le confinement, j ai eu la chance de suivre à distance le yoga pré-natal.
    Katy m a proposée des exercices sur la respiration, la relaxation… des positions idéales pour se détendre et profiter pleinement de la grossesse.
    Un grand merci à toi Katy pour ton écoute, ta bienveillance et ta douceur 😉

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